สำหรับสาวๆ ที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือใครก็ตามที่อยากลดน้ำหนัก ก็มักจะมองหารูปแบบและวิธีการ ที่จะทำให้ตัวเองไปถึงเป้าหมาย แน่นอนที่สุดคือเรื่องของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ในยุคนี้เราทุกคนหันมาให้ความสนใจและให้เวลากับสิ่งนี้มากขึ้นคำว่าไม่มีเวลาออกกำลังกายลดหายไปโดยสิ้นเชิงเพราะความต้องการที่จะมีสุขภาพดีและรูปร่างที่ดีมากกว่า สิ่งหนึ่งที่เรา เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของคนในยุคนี้ก็คือการเลือกรับประทานอาหารที่เราให้ความสำคัญมากขึ้น เราลดอาหาร Fast food แต่มาเน้นเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ไหนปัจจุบัน เราจะคุ้นหูอยู่ 2 คำคือ กินคลีน และ กินลีน 2 ประเภทนี้มีความเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไรถ้าหากเราต้องการ ลดน้ำหนักอย่างได้ผลต้องเลือกกินประเภทไหนวันนี้มีคำตอบมาฝากกัน การกินคลีน เป็นคำที่เราคุ้นเคยกันมากที่สุดโดยมีหลักการง่ายๆคือ ลด งด…