Our Blogs

แค่ลดปรุงก็เป็นการทำเพื่อสุขภาพได้ง่ายๆ

ปัจจุบันเรื่องของการลดน้ำหนักดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากคือการประเปลี่ยนวิธีการหรือพฤติกรรมการกินของเรานั้นเอง ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารให้ตรงเวลาหรือรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินของที่มีประโยชน์ก็จะทำให้สุขภาพของท่านทั้งหลายดีและน้ำหนักลดลง จะท่านทราบหรือไม่ว่า…นอกจากการเลือกกินแล้ววิธีการทำหรือปรุงอาหารก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักเช่นกัน วันนี้เราจึงอยากแนะนำให้ท่านผู้อ่านได้ทราบถึง “วิธีการปรุงที่เหมาะสม” ปริมาณที่ควรกินต่อวันไม่ควรเกินเท่าไหร่? และประโยชน์ของกินแบบนี้จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างไร? เราจะไปพบกับคำตอบกันครับ การกินที่ดี มีประโยชน์หมายถึงอะไร? การกินที่ดี หมายถึง การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควบคู่กับการกินที่เป็นเวลาอย่างเหมาะสม และมีพฤติกรรมการกินที่ดีไม่กินจุกกินจิกรบกวนระบบการย่อยอาหาร ซึ่งเราสามารถแบ่งการกินที่ดีออกเป็นข้อๆ ดังนี้●กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หมั่นดูแลน้ำหนักตัว พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด ...

ข้อควรระวังในการโรยตัวทาสี

ในปัจจุบันการสร้างอาคารสูงได้รับความนิยมอย่างยิ่ง ด้วยเหตุผลที่ใครต่างก็รู้กันดี นั่นคือเนื้อที่ของเมืองหลวงหรือย่านที่เจริญมีจำกัด หากต้องการเพิ่มพื้นที่ต้องเพิ่มในแนวดิ่งเท่านั้น เมื่อสร้างอาคารเรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนสุดท้ายได้แก่การตกแต่งอาคารและทาสี เชื่อได้เลยว่าหลายคนคงเคยเห็นผู้ปฏิบัติงานโรยตัวทาสีตามอาคารสูงต่างๆ และคงสงสัยใช่หรือไม่ว่าการโรยตัวเพื่อทาสีต้องใช้ความระมัดระวังในจุดใดบ้าง 1.ตรวจสอบอุปกรณ์เซฟตี้ สำหรับการโรยตัวเพื่อทาสีบนตึกสูงนั้นสิ่งที่จำเป็นที่สุดคืออุปกรณ์เซฟตี้ อันประกอบไปด้วย RACK และ ASCENSION ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยควบคุมความเร็วของผู้โรยตัวลง และล็อกในจุดที่ต้องการหยุด โดยสองอุปกรณ์นี้จะทำงานสอดประสานกัน หาก RACK  และ ASCENSION เสื่อมสภาพหรือขาดการตรวจเช็คอาจก่อให้เกิดอันตรายกับผู้ที่โรยตัวได้ นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ที่ช่วยพยุงตัวและดูดกระจก ซึ่งหากว่าอุปกรณ์ใดอุปกรณ์หนึ่งดังที่กล่าวมานี้เสื่อมสภาพไปย่อมก่อให้เกิดอันตรายกับผู้ที่โรยตัวอย่างแน่นอน 2.ความถูกต้องของเงื่อนที่ใช้ผูกเพื่อโรยตัว การโรยตัวจะมีความปลอดภัยได้ ต้องอาศัยการผูกเงื่อนที่ถูกต้อง โดยเงื่อนจะแบ่งออกเป็นเงื่อน...

แค่ลดปรุงก็เป็นการทำเพื่อสุขภาพได้ง่ายๆ

ปัจจุบันเรื่องของการลดน้ำหนักดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่ไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากคือการประเปลี่ยนวิธีการหรือพฤติกรรมการกินของเรานั้นเอง ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารให้ตรงเวลาหรือรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินของที่มีประโยชน์ก็จะทำให้สุขภาพของท่านทั้งหลายดีและน้ำหนักลดลง จะท่านทราบหรือไม่ว่า…นอกจากการเลือกกินแล้ววิธีการทำหรือปรุงอาหารก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพและการลดน้ำหนักเช่นกัน วันนี้เราจึงอยากแนะนำให้ท่านผู้อ่านได้ทราบถึง “วิธีการปรุงที่เหมาะสม” ปริมาณที่ควรกินต่อวันไม่ควรเกินเท่าไหร่? และประโยชน์ของกินแบบนี้จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างไร? เราจะไปพบกับคำตอบกันครับ การกินที่ดี มีประโยชน์หมายถึงอะไร? การกินที่ดี หมายถึง การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควบคู่กับการกินที่เป็นเวลาอย่างเหมาะสม และมีพฤติกรรมการกินที่ดีไม่กินจุกกินจิกรบกวนระบบการย่อยอาหาร ซึ่งเราสามารถแบ่งการกินที่ดีออกเป็นข้อๆ ดังนี้●กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หมั่นดูแลน้ำหนักตัว พยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด ...

ข้อควรรู้ก่อนหางาน ธนาคาร 

หลาย ๆ คนอาจจะเข้าใจได้ว่า งานธนาคารเป็นงานที่เกี่ยวกับฝากและถอนเงินหรือการเปิดบัญชี ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่ได้แค่การบริการนี้อย่างเดียว แต่อย่างมีการบริการในรูปแบบอื่น ๆ อีกโดยจะมีอยู่หลายตำแหน่งที่เปิดรับพนักงานเข้าไปทำงาน หากใคร หางาน ธนาคาร อยู่นั้น จะต้องมีสิ่งที่ควรจะรู้ก่อน ในบทความจะมากล่าวถึงข้อควรรู้เกี่ยวกับงานธนาคารให้ทุกคนได้รู้จัก  ผู้ที่ทำงานธนาคารต้องมีคุณสมบัติอย่างไร  ผู้สมัครที่กำลังมองหางาน ธนาคาร จะต้องมีคุณสมบัติที่ทางธนาคารได้กำหนด ซึ่งงานธนาคารไม่ได้มีแค่งานที่ใหบริการเกี่ยวกับการถอนเงินหรือรับฝากเงิน แต่ยังมีงานประเภทอื่น ๆ ในสายงานด้านธนาคาร สามารถกล่าวถึงคุณสมบัติที่มีได้ดังต่อไปนี้  ต้องมีบุคลิกภาพที่ดีและมีความน่าเชื่อถือ มีความอดทน ขยันในการทำงาน ทำงานใต้แรงกดดันได้เป็นอย่างดี มีความสามารถและความรู้ซึ่งตรงกับงานในตำแหน่งที่ทำ  รักการบริการ สื่อสารกับผู้อื่นได้ไม่ว่าจะเป็นภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ รอบคอบและละเอียดในเรื่องของการจัดการข้อมูล  งานธนาคาร มีลักษณะงานเป็นอย่างไร ...

การเก็บไข่ดีอย่างไร กับคนที่อยากมีลูกเมื่อพร้อม

เนื่องจากในปัจจุบันผู้หญิงสมัยใหม่นั้น มีภาวะในการแต่งงานช้า และพร้อมในการแต่งงาน เมื่อมีอายุมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม จากแต่งงานเมื่ออายุ 20 ต้นๆ ก็จะเปลี่ยนมาเป็น 30 อัพ หรือว่า 40 ปีขึ้นไป ก็ยังมีเลย ทำให้เรื่องของการวางแผนการมีบุตรนั้น ล่าช้าไปมากกว่าเก่า ซึ่งเมื่อมีความพร้อมในการแต่งงาน แต่มีอายุที่มากทำให้ไข่ของผู้หญิงเรา หมดอายุหรือทำให้ปริมาณ ในการผลิตไข่ลดลงเป็นจำนวนมาก นอกจากจะลดปริมาณในการผลิตไข่แล้ว คุณภาพของไข่ของผู้หญิง ที่มีอายุมากแล้วก็จะมีคุณภาพ ที่ลดลงอย่างรวดเร็วนั่นเอง ซึ่งเมื่อมีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ร่างกายก็จะเริ่มลดการผลิตไข่ลง...