การดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้ดีนั้น…เป็นอะไรที่ต้องพึ่งตนเองเป็นอันดับแรกอยู่แล้ว ซึ่งหลักการดูแลสุขภาพที่ดีนั้นสามารทำได้หลากหลายวิธีเลยหล่ะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย การพักผ่อนและการกินอาหารที่ดี เป็นต้น วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไป “ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการกินอาหารคลีน” ที่เป็นการดูแลสุขภาพของเราอย่างหนึ่งครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่า!!! อาหารคลีนเป็นอย่างไรกันนะ? อาหารคลีน หมายถึง การกินอาหารที่ผ่านกรรมวิธีปรุงและแปรรูปน้อยที่สุด กล่าวได้ว่ามันคือการคืนรูปแบบในการปรุงอาหารที่เรียบง่าย เหมือนได้มาจากธรรมชาติมากที่สุด เพื่อให้วัตถุดิบยังคงเป็นวัตถุดิบที่คงไว้ซึ่งสารอาหารครบถ้วนนั้นเอง แบบไหนถึงเรียกว่าเป็น “อาหารคลีน”? การกินคลีนจะเน้นโปรตีนจากปลา ไก่ ไข่ งดอาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก…