Vitamin C

ประโยชน์ของวิตามินซี เคล็ดลับสุขภาพดีที่คุณควรรู้

April 1, 2020 Harry Hudson 0

             “วิตามินซี” หนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีนั้นมีมากมาย ทั้งช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิต้านทาน ต่อต้านอนุมูลอิสระ รักษาอาการหวัด เลือดออกตามไรฟัน รวมถึงช่วยสร้างผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสว่างสดใส เรียบเนียนไร้ริ้วรอยอีกด้วย ซึ่งมนุษย์เราจำเป็นต้องบริโภคอาหารที่มีวิตามินซีเข้าไป เพราะเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาด้วยตัวเองได้ โดยจะพบมากในผักทั่วไปและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด ประโยชน์ของวิตามินซีและความลับที่คุณไม่เคยรู้              1. วิตามินซีเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติในการละลายน้ำได้ดี จึงทำให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ไว อีกทั้งสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้ที่มีวิตามินซีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่เหมาะสมมีผิวพรรณดีกระจ่างใสไร้สิวฝ้าจุดด่างดำ              2. วิตามินซีช่วยสร้างคอลลาเจนและซ่อมแซมผิวที่เสีย เสื่อมสภาพแห้งเสียให้กลับเรียบเนียนสมวัยอีกครั้ง […]